Letni fit koktajl z arbuza i truskawek

Dzisiaj chwila wytchnienia po upałach i dla mnie również chwila wytchnienia po treningu. Mam dzień wolny, więc z samego rana udałam się na poszukiwania resztek truskawek i zrobiłam koktajl, ale w trochę zmodyfikowanej wersji. Połączyłam truskawki z arbuzem. Wyszło super! Bardzo orzeźwiający, pyszny, zdrowy i niskokaloryczny. Trzeba korzystać z truskawek, póki jeszcze są! Zobaczcie, jak zrobić ten prosty koktajl.

 

(więcej…)

Trec Isolate 100 – moja opinia

Izolat białka serwatki to lepsze i bardziej wartościowe dla naszego organizmu białko, niż na przykład białko jaj czy białko z produktów mlecznych. Na redukcji czy podczas treningu na masę mięśniową bardzo istotne jest, by dostarczyć sobie wystarczająco dużo budulca. Nie zawsze (a raczej bardzo rzadko) jesteśmy w stanie dostarczyć go z pożywienia. Osoby świadomie podchodzące do tematu rozbudowy mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej wspierają się zazwyczaj odżywkami białkowymi. Polecam sięgnąć w tym okresie właśnie po białko serwatkowe.

Jednym z produktów, które testowałam na sobie niejednokrotnie, jest właśnie Trec Isolate 100 czyli popularny Trec Whey. Jednym z powodów, dość prozaicznych, dla których sięgam po tę odżywkę często, jest spory wybór wersji smakowych. Często trudno mi się zmusić do przyjmowania tej samej odżywki każdego dnia i o wiele łatwiej mi się zmobilizować do regularnej suplementacji, kiedy zachęca mnie do tego nowy smak. W przypadku Trec Isolate 100 praktycznie wszystkie wersje testowane przypadły mi do gustu, oprócz smaku czekolada-mięta. Byłam ciekawa tego połączenia, ale jak dla mnie posmak mięty okazał się raczej mało atrakcyjny. Ten smak jest chyba najmniej dostępny. Ja zamawiałam go przez Internet. Najbardziej smakuje mi Trec Isolate 100 waniliowy dostępny między innymi TUTAJ. Truskawka również jest bardzo przyjemna i mogę ją spokojnie zarekomendować każdemu, bo to smak dość uniwersalny i raczej delikatny.

 

(więcej…)